spor ve sağlık Kategorisindeki Hesaplamalar
1RM Hesaplama (Maksimum Tekrar)
Bench Press, Squat ve Deadlift için 1 tekrar maksimum (1RM) değerinizi hesaplayın. Hipertrofi ve güç antrenmanları için antrenman yüzdelerinizi öğrenin.
HesaplaUyku Döngüsü Hesaplama
Sabahları yorgun uyanmaya son! REM döngülerine göre en ideal yatma ve kalkma saatlerini hesaplayın. "Kaçta yatmalıyım?" sorusunun bilimsel cevabı.
Hesapla