Powerlifting ile İlgili Hesaplama Araçları
1 hesaplama
1RM Hesaplama (Maksimum Tekrar)
Bench Press, Squat ve Deadlift için 1 tekrar maksimum (1RM) değerinizi hesaplayın. Hipertrofi ve güç antrenmanları için antrenman yüzdelerinizi öğrenin.