Vücut Geliştirme ile İlgili Hesaplama Araçları
2 hesaplama
Spor (Fitness) Antrenman Önerici
Kişisel hedeflerinize ve deneyiminize göre özelleştirilmiş fitness antrenman programı oluşturun. Vücut geliştirme, kilo verme ve genel fitness için profesyonel antrenman önerileri.
1RM Hesaplama (Maksimum Tekrar)
Bench Press, Squat ve Deadlift için 1 tekrar maksimum (1RM) değerinizi hesaplayın. Hipertrofi ve güç antrenmanları için antrenman yüzdelerinizi öğrenin.