Fitness ile İlgili Hesaplama Araçları
4 hesaplama
Spor (Fitness) Antrenman Önerici
Kişisel hedeflerinize ve deneyiminize göre özelleştirilmiş fitness antrenman programı oluşturun. Vücut geliştirme, kilo verme ve genel fitness için profesyonel antrenman önerileri.
Adım Kalori Yakım Hesaplama
Attığınız adım sayısına göre yaktığınız kalori miktarını hesaplayın. Kilo, boy ve yürüyüş temponuza göre kişiselleştirilmiş sonuçlar alın.
Sağlıklı Yaşam Endeksi Hesaplama
2025 yılı güncel sağlık endeksi hesaplama aracı ile su tüketimi, uyku kalitesi, fiziksel aktivite ve beslenme verilerinizi analiz ederek kişisel wellness skorunuzu öğrenin.
1RM Hesaplama (Maksimum Tekrar)
Bench Press, Squat ve Deadlift için 1 tekrar maksimum (1RM) değerinizi hesaplayın. Hipertrofi ve güç antrenmanları için antrenman yüzdelerinizi öğrenin.